சைனஸ் பிரச்சனை உருவாகுவதற்கு ஒருசிலர் நினைப்பது போல நோய்த்தொற்றோ அல்லது ஒவ்வாமையோ மட்டுமில்லாமல், அசிடிட்டியும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும். வயிற்றில் அமிலம் அதிகரிப்பதால் சைனஸ் பகுதிகளில் அழற்சி ஏற்பட்டு பிரச்சனை தீவிரமாகும் என்பதை பலர் அறிவதில்லை.
சிலர் வருடக் கணக்கில் வலிநிவாரணிகள் மற்றும் ஆன்டிபயாட்டிக் மருந்துகளை உட்கொள்வதால் அசிடிட்டி அதிகரித்து, சைனஸ் இன்னும் மோசமடையும் நிலையும் உண்டு. இது நீண்ட காலத்திற்கு நீடித்தால், தலைவலி, சோர்வு, மூக்கடைப்பு போன்றவை காரணமாக தினசரி பணிகளே சிரமமாகும். உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைக்கு மாறாமல் இருந்தாலும், மன மற்றும் உடல் உறுதியை பாதிக்கும் ஒரு முக்கிய பிரச்சனையாக இது கருதப்படுகிறது.
அரிதாக சிலருக்கு பூஞ்சைத் தொற்று காரணமாக சைனஸ் உருவாகும் போது அது கண், காது போன்ற பகுதிகளுக்கும் பரவ வாய்ப்பு இருப்பதால் உடனடி சிகிச்சை மிக அவசியம்.
சைனஸ் என்றால் என்ன?
சைனஸ் என்பது தலை எலும்புகளுக்குள் உள்ள காற்று நிறைந்த வெற்றிடங்கள். இவை மூக்குடன் இணைந்திருக்கும். நான்கு வகையான சைனஸ் மண்டலங்கள் நம் உடலில் உள்ளன. இவை:
- தலையின் பாரத்தை குறைக்க உதவுகின்றன
- நம் குரலில் ஒலியலை உருவாக்க உதவுகின்றன
ஆனால் ஒவ்வாமை, தொற்று, அசிடிட்டி போன்ற காரணங்களால் இந்த இடங்களின் உள் திசுக்கள் வீக்கமடைந்தால் தலைவலி, மூக்கடைப்பு, சளித்தொல்லை போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும்.
புகைபிடித்தல், மாசு, பூஞ்சை, வைரஸ், பாக்டீரியா போன்றவை சைனஸை பாதித்து சைனசைடிஸ் உருவாக்கக்கூடும். இதை புறக்கணித்தால் இருமல், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பொதுவான அறிகுறிகள்
- லேசானது முதல் தீவிரமான தலைவலி
- குனியும்போது தலைக்குள் நீர் ஓடுவது போன்ற உணர்வு
- கண், காது, மேல் தாடை, பற்கள் வரை பரவும் வலி
- துர்நாற்றம் வீசும் மூச்சு
- ஒரே பக்கம் அல்லது இரு பக்கமும் மூக்கடைப்பு
- இரவு நேர இருமல்
- காது அடைப்பு, வாசனை உணரும் திறன் குறைவு
- கன்னம், கண் பகுதிகளில் வீக்கம்
- அடர்த்தியான வெள்ளை/மஞ்சள் நிற சளி
ஆயுர்வேதத்தில் சைனசைடிஸ்
ஆயுர்வேதத்தில் இதை துஷ்ட பிரதிஷ்யயம் அல்லது பீனசம் என அழைக்கிறார்கள். இது கப திசைரீதியாக பாதிக்கப்படும் நோயாகக் கருதப்படுகிறது.
சிகிச்சை முறைகள்:
- பஞ்சகர்மா
- நசியம்
- லேபனம், தலம்
- வமனம், விரேசனம்
- சிரோதாரா
- தூமபானம்
- உடலுக்கு பொருத்தமான மூலிகை மருந்துகள்
நசியம் (Nasya Therapy)
சைனஸ் பிரச்சனையில் மிகவும் பயன் தரும் முறை. மூக்கில் மூலிகை எண்ணெய்கள்/சாறுகள் செலுத்தி சளியை கரைத்து வெளியேற்ற உதவுகிறது.
பயன்படும் பொருட்கள்:
சட்பிந்து தைலம், திரிகடுக சூரணம், நசிகா சூரணம்.
தூம முறை
விறலி மஞ்சளை நெய்/எண்ணெய் தீபத்தில் சூடாக்கி வரும் புகையை மூக்கில் உள்ளிழுப்பது மூக்கடைப்பு மற்றும் தலைவலிக்கு உடனடி நிவாரணம் தரும்.
கஷாயங்கள், மாத்திரைகள், லேகியங்கள் போன்றவை நோயாளியின் தன்மைபடி கொடுக்கப்படும்.
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
- தேவையில்லாமல் மூக்கை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வதைத் தவிர்க்கவும்
- கைகளை அடிக்கடி கழுவவும்
- புகைபிடித்தலை தவிர்க்கவும்
- குளிர்/சளி வந்தவுடன் முறையான சிகிச்சை எடுக்கவும்
- தூசி, புகை, மாசு உள்ள இடங்களில் முகமூடி அணியவும்
- ஏசி ஃபில்ட்டரை சுத்தம் செய்யவும்
- மின் விசிறியின் கீழ் நேரடியாக தூங்க வேண்டாம்
- செல்லப்பிராணிகளின் முடிகளைத் தொட்டவுடன் கைகளை கழுவவும்
- அஸ்பிரின், சில NSAIDs, சல்பைட்ஸ் போன்றவை தவிர்க்கவும்
- இரவு உணவை 8 மணிக்கு முன்பு முடிக்கவும்
- குளிர்காலத்தில் தலை, காது மூடவும்
- பிராணாயாமம், நீராவி எடுத்தல் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி செய்யவும்
உணவு முறைகள்
- வெந்நீர் குடிக்கவும்
- மிளகாய்க்கு பதிலாக மிளகு பயன்படுத்தவும்
- சிவப்பு அரிசி, குதிரைவாலி, கோதுமை, பார்லி
- பூண்டு, இஞ்சி, சுக்கு, மிளகு, ஏலக்காய்
- கறிவேப்பிலை, சீரகம், சோம்பு, இலவங்கப்பட்டை
- தேன், பேரீச்சம், பருப்புக்கீரை
இவை அனைத்தும் அழற்சியை குறைத்து நோய் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க உதவும்.
முடிவு
சைனசைடிஸ் சரியான சிகிச்சை, உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் முற்றிலும் குணப்படக்கூடியது. மேற்கண்ட வழிமுறைகளை தொடர்ந்து பின்பற்றினால் நீண்ட கால நிவாரணம் கிடைக்கும் மட்டும் அல்லாமல் மீண்டும் வருவதையும் தடுக்க உதவும்.
(பொறுப்புத் துறப்பு: மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல் இணையத்தில் கிடைக்கும் தகவல்களின் அடிப்படையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. வெறும் தகவலாக மட்டும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.)